Auch wenn es viele nicht glauben möchten, es ist sehr wichtig sich auch im Alter fit zu halten.

Aber warum ist diese Fitness so wichtig? Wer sich auch im fortgeschrittenen Alter vermehrt bewegt, wie merken, dass die Beweglichkeit nur langsam weniger wird. Viele Senioren klagen über steife Glieder und sitzen deswegen oft. Doch genau das ist im Alter nicht immer gut und fördert Krankheiten. Deswegen sollten die Senioren je nach Gesundheitszustand auch auf ihre Fitness achten.
Wer im Alter Fitness machen möchte, kann mit kleinen Spaziergängen anfangen. Wer sie regelmäßig macht, kann sie dann je nach Befinden beliebig erweitern. Frische Luft und Bewegung tun immer gut.
Aber auch das Schwimmen eignet sich. Dadurch, dass im Wasser die Gelenke nicht so stark wie sonst belastet werden, empfinden viele weniger Schmerzen. Das Wichtigste ist, dass sie dann mehr Spaß an der Bewegung haben und den Sport auch öfter machen.

Sogar das Radfahren ist ein geeigneter Sport. Ein so genanntes E-Bike ist genau das Richtige für Senioren. Ein kleiner Motor hilft ihnen dabei auch auf die steilsten Berge zu gelangen. Dieser unterstützt sie, aber in die Pedale treten können sie trotzdem.
Aber auch eine gesunde Ernährung ist im Alter wichtig und gehört zum täglichen Leben. Wenn die Senioren ein wenig auf eine ausgewogene Ernährung achten, wird es ihnen ihr Körper danken. Gerade sie benötigen regelmäßig Vitamine und Nährstoffe. Genau wie bei der jungen Generation ist das Übergewicht sehr schädlich. Dadurch werden auch die Gelenke wieder deutlich mehr belastet und schmerzen unter Umständen früher.
Wer sich von einer professioneller Seniorenbetreuung betreuen lässt, kann sie um Hilfe für die eigene Fitness & Gesundheit bitten.

Die wichtigsten Pflegehilfsmittel in der 24 Stunden Pflege und Betreuung im Überblick:

Je nach Pflegestufe sind Absauggeräte und Adaptions- bzw. Applikationshilfen in der häuslichen Pflege unabdingbar. Aber auch Badehilfen, Bandagen und im Bedarfsfall Bestrahlungsgeräte oder Blindenhilfsmittel gehören zur 24 Stunden Pflege. Natürlich kommt die rund um die Uhr Betreuung auch nicht ohne Einlagen oder sogenannte Elektrostimulationsgeräte nicht aus. Alle Personen, die durch die 24 Stunden Pflege professionell betreut werden, haben natürlich laut Pflegekasse auch Anspruch auf Gehilfen oder Hilfsmittel gegen Dekubitus.

Weitere Beispiele für die am häufigst verwendeten Hilfsmittel in der rund um die Uhr Betreuung:
– alle Hilfsmittel bei Tracheostoma
– hochwertige Hör-, Sprech-, Steh-, Sitz- und Sehhilfen und generell alle notwendigen Mobilitätshilfen, wie Rollstühle oder Treppenlifte
– im Bedarfsfall auch Inhalations- und Atemtherapiegeräte
– je nach Pflegestufe unterschiedliche Inkontinenzhilfen
– um die Selbstständigkeit der pflegebedürftigen Person zu förden zählen natürlich auch alle Kommunikationshilfen zu den wichtigsten Hilstmittel in der häuslichen Pflege
– Hilfsmittel zur erfolgreichen Kompressionstherapie
– alle Kranken-/Behindertenfahrzeuge
– diverse Krankenpflegeartikel (zum Beispiel Stomaartikel)
– alle Lagerungshilfen ( unter anderem zur Dekubitusprophylaxe)
– diverse Messgeräte (um zum Beispiel alle Körperfunktionen und den Zustand des Körpers regelmäßig überprüfen zu können)
– alle benötigten Prothesen, Orthesen und Schienen

Fazit: alle Hilfsmittel die zur Erleichterung der Pflege dienen!